Jag har nu köpt tårtdekoration-kit i 100 delar
Publicerat 2012-11-30 
09:12:00
09:12:00 Jag ska ju gör själv cupcakes till bröllop så jag behöver träna innan och även ha saker till cupcakes, fick mail från groupon och såg tårtdekoration, självklart passa på att köpa det. =).
Brudbukett
Publicerat 2012-11-29 14:53:57
14:53:57 Jag vet inte vad jag vill egentligen ha och ibland undrar jag varför måste man ha brudbukett men det är ju fin, jag kan alltid ha en enkel fin blommor.
Jag gillar blommor på bilder som jag hittade i google, det är fin.
Jippie motivationen har kommit tillbaka
Publicerat 2012-11-28 09:41:31
09:41:31 I tre dagar har jag tränat direkt på morgon och det funkade bra när barnen är med för det är bästa tid för mig att träna på morgon för jag kommer inte orka senare.
Så nu har jag hittat som passar mig att träna på morgon och barnen tycker det var kul att tittade på mig, hihi.
Så här ser min träning ut:
Måndag: Tränade hela kroppen med hjälp appen som finns i mobil, plankan och sidoplankan 50 sek / 3 gånger
Tisdag: Tränade armar, styrka med hjälp appen, plankan och sidoplankan 50 sek/ 3 gånger
Onsdag: Pilates, plankan och sidoplankan 50 sek/ 3 gånger
Imorgon ska jag träna också och det blir powerwalk 1 timme och ketbell, plankan och sido plankan..
Hoppas att det blir så för jag fick ändra lite med träning idag för Anton är hemma från förskolan men tror han ska få gå på förskolan imorgon för han verkar må mycket bättre, så när jag lämnar honom på förskolan så ska jag och Axel åka till en plats och ta powerwalka..
Det har ösregnat i tre dagar nu och om det blir regn imorgon också så ska vi ändå och ta powerwalk, bara ta rätt kläder. ;-).
Natalie och Mikael
Foto: Pernilla Falk
Gillar hennes hår
Priorin- kosttillskott mot håravfall
Publicerat 2012-11-27 08:24:00
08:24:00 För ca tre veckor sen började jag med priorin, kosttillskott mot håravfall för jag tappade otroligt mycket hår efter jag har fött Axel och det var värsta jag har upplevt för jag tappade faktiskt JÄTTEMYCKET hår, blev faktiskt rädd.
Så jag började letade efter kosttillskott mot hår och testade billigaste men tyvärr så funkade det inte för mig så jag tog det dyrare Priorin.
Det har gått tre veckor nu och enligt de att det kommer visa resultat efter tre månader men för mig känns det redan efter tre veckor för jag tappade mycket mindre nu än förut.
Eller så inbillar jag mig men tycker i alla fall att jag tappar mindre hår nu. så himla skönt att det hjälper mig trots dyrt men värd..
Tycker även att mitt hår har blivit bättre och inte torrt längre, kanske beror på att jag bytte shampoo och balsam och även ätit kosttillskott.
Ego bilder ;-)
Igår
Publicerat 2012-11-26 09:18:47
09:18:47 Igår bakade jag och Anton pepparkakor och han tycker att det var roligt och senare kväll gjorde jag träningsprogram inför vecka, har tränat i morse och det känns bra.
Idag ska vi bara mysa och ute är inte roligt för det ösregnar så det blir massa mys idag..
Denna vecka blir Peters sista vecka på jobbet i Göteborg, längtar..
Underbart vinter bilder i Dalsland för några år sen.
David Beckham
Publicerat 2012-11-23 17:02:28
17:02:28 Han har så snygg hår och bilder är wow,, jätte snyggt, man få titta men inte röra, haha..
Men annars är bilder jättesnyggt och svartvitt på bilder är det bästa jag vet..
Blev rörd, så vackert.
Publicerat 2012-11-23 10:52:00
10:52:00 Det påminna lite om mig för jag minns hur jag var så kär första gång när jag och Peter fikade och han kunde inte teckenspråk så vi skrev med papper och sen samma kväll gick jag ut med mina vänner på pub men jag bara satt och tänkte på Peter hela tiden.
Killar på pub gick fram till mig men jag var så helt ointresserad och bad dem att gå till mina vänner, jag var inte intresserad av någon för jag var så kär i Peter och tänkte bara på honom, till och med mina vänner kände inte igen mig för jag var en annan person, VAR SÅ KÄR.. Hihi..
Att unna mig nån dag funkar inte alls på mig..
Publicerat 2012-11-23 09:37:28
09:37:28 Lördagar ska man kunna unna lite och äta söt som t.ex godis, läsk och annat men det funkar inte för mig för jag kommer bara att gå tillbaka till gamla vanor.
Det har jag insett nu så det är lika bra att inte unna mig med nåt alls på lördagar utan jag tar istället kesella hallon med kex och färska hallon och strö över riven mörk choklad, det är bättre för mig.
Att äta choklad, godis och läsk under vardag och helg är inte kul känsla för det gör mig bara deprimerad så det är bäst att sluta äta dem.
Man kan unna med goda saker på annat sätt, t.ex grönsaker med dip, det finns faktiskt andra som är bättre än läsk, godis och kakor..
Det tänker jag satsa på...
Det kan bli lite problem när vi blir bjuden till nån men då får jag lösa på nåt sätt så de inte ska tro att jag är otrevligt.
Men det är bästa för mig och jag får förklarar för dem att det inte är bra för mig och mitt hälsa och hud.
Ni som kan unna er en lördag är lyckost, vill det men funkar tyvärr inte för mig.
I onsdags färgade jag hår själv och det blev lite röd och mörkbrun, är supernöjd.. :). Här kommer före bild och efter bild, inte bästa bild men.
Men jag trivs så jättebra med hår färg innan jag färgade lite röd och mörkbrun, ska nog färga mig igen som på första bild någon gång nästa år eller efter bröllop ;-).
Axel och Anton
Publicerat 2012-11-18 17:47:46
17:47:46 Vi kan inte se att de lika varandra, de är så olika så det är svårt tro att de är bröder, hihi men det är ju inte konstigt att Anton är lik sin pappa och Axel är lik mig så därför är de olika men hoppas ändå senare när de både blir större så kanske kommer de lika lite varandra, skulle vara roligt ;-).
Älskar er mina pojkar..
Bilder från igår och idag
Publicerat 2012-11-18 15:37:19
15:37:19 Helg har varit riktigt mysigt och lugn, Anton sov hos sin farfar och farmor igår till idag och det gick jättebra.
Axel är mer och mer nyfiken på allt nu och han älskar dörrar och duschrum, vet inte vad det är speciellt med dem, hihi.
Han blir direkt less på leksaker, vill heller titta omkring i huset och dörrar som han är väldigt intresserad av, :D.
Denna vecka kommer bli mycket att göra för oss, ska vara på många olika ärende, bläää men så är det..
Ni får ha en mysig söndag.. :).
Gott
Bakat bröd idag
Publicerat 2012-11-16 11:33:00
11:33:00 Jag hoppas att det smakar bra men annars så doftar det gott här =)..
För två dagar sen provade jag igen brudklänningen och visade för svärmor men när hon gick hem så började jag funderade lite och ändrade lite fram bröstet, blev faktiskt nöjd.
Men jag är lite rädd att jag kommer hitta annan klänning som jag vill ha för det är ju typiskt av mig att ändra snabbt men jag hoppas ändå att jag håller fast vid den klänning jag har nu =).
Äntligen fredag igen, redan men jätteskönt för då är familj samlad igen, önskar er en trevlig helg..
Vinter bilder...
Freeeddaggg
Publicerat 2012-11-09 17:38:10
17:38:10 Instagram bilder
Jag är mammaledig men ändå älskar jag fredagar för då är Peter hemma hela helg fast imorgon åker jag till Sofia i Göteborg och ha tjejkväll, det ska bli skoj.
Det behöver jag också för att komma bort lite ibland, att bara vara mig själv ;-) så det ser jag fram emot.
Ha en super trevlig helg..
Färg tema och bröllopshår
Publicerat 2012-11-08 13:00:00
13:00:00 Vi har bestämt oss att det blir ljus champagne, ljusrosa och vit på vår bröllop för jag har vit och ljus champagne klänningen.
Jag och min mamma pratade om hur mitt hår ska se ut och hon tycker att uppsatt hår passar bäst i min klänning och det stämmer men annars hade jag tänkt mig lite utsläpp hår men nu är jag tveksam, ska så klart testa olika hos frisör.
Vad tror ni som har sett min klänning, tror ni den passar bäst uppsatt hår?
Om det blir uppsatt hår då vill jag gärna ha så på bilder som jag hittade hos google.
Två dagar har gått
Publicerat 2012-11-07 06:22:00
06:22:00 Jag har klarat mig undan socker, alltså läsk, bullar, choklad och godis som finns mycket i skåpet men jag tog dem inte.
Det tänker jag fortsätta med för när jag tog onyttigt varje dag så mådde jag illa och då förstod jag att jag måste lägga av det och gör nåt åt det, nu har det bara gått två dagar ändå känner det stor skillnad för jag mår mycket bättre.
Igår när jag såg genom fönster att posten kom men han gick ut från postbil och tog en stor paket så jag öppnade dörren och fick papper som jag skrivit under och blev fundersam vad var det för paket men när jag såg TNT så förstod jag direkt att det var brudklänningen.
Jag var så överlyckligt men samtidigt rädd om det blev inte bra klänningen så jag provade, å vad underbart klänningen, jag älskar det, jag kunde inte knyta ordentligen själv igår när jag visade för min mamma och några vänner så det satt lite löst men underbart klänning.
Bara lite som stör mig var mina armar, det var inte precis smala armar men jag måste nog lära mig älskar mina armar för det är väldigt svårt att få mindre armar och om jag tränar så blir de jätte muskel, det vill jag inte ha, så jag måste accepterar att mina armar ser ut så.
Men annars är jag jättenöjd med klänningen, det är ofattbart att det kostade inte så mycket och att de syr så fin klänningen.
Jag beställde från annan land och det funkade jättebra med att kontakt med dem via mail, självklart med engelska språk..
De var så trevligt och vill att min dag ska bli värdefulla dag så de skulle gör så gott de kan att sy en fin klänning till mig, det gjorde de.
Jag skulle vilja visa det för alla men det kan jag inte, ni får vänta tills vi har gift oss ;-).
Om jag ska vara ärligt när jag ser bilder på oss två när vi inte hade barn så saknar jag det för det var bara vi två men vi är väldigt glad över att bli föräldrar för våra underbara söner, vi älskar dem så mycket och vi kan inte leva utan dem men jag skulle vilja vara med Peter själv någon gång, bara vi två på romantiskt plats ;-).
Bli av med ditt sockerberoende - en gång för alla
Publicerat 2012-11-05 06:41:48
06:41:48 Igår satt jag och var ledsen och besviken på mig själv, plötsligt tänkte jag NEJ NU RÄCKER DET och jag ska inte tycka synd om mig själv utan gör nåt åt det för helvete..
För mer än en månad sen blev jag sockerberoende igen och jag åt varje dag choklad eller kakor och ibland läsk under vecka till middag.
Nu tycker jag att det har gått för långt eftersom jag mådde inte så bra och blev bara deprimerad och min hud mår inte bra av det.
Så nu räcker det och idag börjar jag med avgiftning och jag kommer bli dålig humör och ont i huvudvärk men jag måste gör det..
Här kommer tips som jag hittade hos Saras träningsblogg .
Är du sockerberoende?
Om du svarar ja på dessa frågor kan du ha problem med sockerberoende:
Om du svarar ja på dessa frågor kan du ha problem med sockerberoende:
- Äter du sötsaker i smyg när ingen annan är i närheten?
- Gömmer du omslagspappret så att ingen ska se vad du ätit?
- Tänker du på socker som energi för att orka?
- Stal du sötsaker när du var liten?
- Blir du arg om någon ätit av ditt godis?
Avgiftning
Det första man behöver göra är att "avgifta sig". Du bestämmer dig helt enkelt en gång för alla att bota sötsuget och sluta med alla sinnesförändrande medel, dvs det som påverkar belöningscentrum negativt. Undvik dessa:
Tips på hur du motverkar ditt sötsug
Det första man behöver göra är att "avgifta sig". Du bestämmer dig helt enkelt en gång för alla att bota sötsuget och sluta med alla sinnesförändrande medel, dvs det som påverkar belöningscentrum negativt. Undvik dessa:
- Bröd
- Godis
- Frukt
- Frukostflingor
- Färdiglagade rätter
Tips på hur du motverkar ditt sötsug
- Ät regelbundet! Se till att få i dig 5-6 mål, varav 2-3 mellanmål, under dagen.
- Ät proteiner, vitaminer, mineraler och aminosyror. Om du länge levt med för mycket socker i din kost behöver kroppen allt stöd den kan få för att komma i balans efter all övergödning och undernäring.
- Börja röra på dig på allvar! Inför fysisk aktivitet för att få kroppen att fungera som den ska.
- Fundera vad du kan göra för att öka ditt välbefinnande och bär inte på negativa tankar. Det är inte så konstigt att du haft negativa tankar hittills eftersom en dålig kost utlöser negativa tankar. Tankar är en fysisk koppling i hjärnan och det är inte så lätt att ändra på det men det går! Försök byta ut negativa tankar mot positiva - "dagen blir BRA, jag KLARAR det här, jag är bra precis som jag är!"
Mellanmål - A och O för en sockerfri vardag
Mellanmålet äts, som namnet säger, mellan måltiderna. Mellan frukost och lunch och/eller mellan lunch och middag. Mellanmålets uppgift är att hålla blodsockerbalansen på en jämn nivå, men alltför många glömmer att äta det, vilket i sin tur leder till småätande. Detta är kroppens värsta fiende när vi försöker gå ner i vikt, trimma formen eller bli av med vårt sockerberoende.
Det är ingen bra idé att bedöma ett mellanmål enbart utifrån produktens kaloriinnehåll eftersom detta endast ger oss en inblick i mängden energi, inte vilka källor som är de energigivande. Det finns ju som sagt tre energigivare - Protein, kolhydrater och fett. Så kontrollera både antalet kalorier och sammansättningen.
Det vi söker är:
Det är ingen bra idé att bedöma ett mellanmål enbart utifrån produktens kaloriinnehåll eftersom detta endast ger oss en inblick i mängden energi, inte vilka källor som är de energigivande. Det finns ju som sagt tre energigivare - Protein, kolhydrater och fett. Så kontrollera både antalet kalorier och sammansättningen.
Det vi söker är:
- mycket protein (20-40 gram)
- lagom med fett (6-12 gram)
- ganska lågt på kolhydrater (0-10 gram) Om det inte är innan och efter träning då man ska ha mindre fett och mer kolhydrater.
Mellanmålstips
- Nötter
- Ägg
- Kalkonpålägg
- Grynost
- Kvarg
- Naturellt jordnötssmör
- Proteinshake
Förberedelser
- Köp en påse blandade nötter att alltid ha med i väskan
- Koka flera ägg än du äter så att du har till flera gånger. Om man dessutom skalar äggen innan man lägger dem i kylskåpet hålls de fräscha och äggulan blir inte grå
- Kvarg och en sked är lätt att ta med sig i väskan. Om kvargen kommer att vara i väskan hela dagen kan man blanda i frusna bär som håller kylan längre.
- Lägg färdigt ditt mellanmål i plastburkar kvällen före så du slipper stressen på morgonen
Önskar mig lycka till ;-)..
